Workshop – Prácticas de bienestar socioemocional para la comunidad educativa
Adquiere recursos prácticos y efectivos que aporten a tu bienestar socioemocional y el de tu comunidad educativa.
En este workshop
- Vivenciarás el impacto positivo que brindan las prácticas de mindfulness.
- Aprenderás técnicas de respiración, de conexión con tu cuerpo y movimientos de relajación que te permitirán vivir en mayor bienestar.
- Conocerás formas de regular tus emociones y dar respuestas conscientes a los estímulos internos y externos.
- Practicarás diversas técnicas que posibilitarán el desarrollo de la atención plena y la plena consciencia del momento presente.
- Comprenderás la importancia de cultivar el bienestar socioemocional para desarrollar relaciones efectivas y armoniosas en la comunidad educativa.
Objetivo
Incorpora prácticas de bienestar que aporten al desarrollo socioemocional de los actores de la comunidad educativa desde el Mindfulness.
Contenidos abordados
TEMA 1: Comprendiendo el Mindfulness
CONTENIDOS PRINCIPALES:
- Mindfulness y su relevancia.
- Enfoque desde la neurociencia.
- Mindfulness para la gestión emocional.
TEMA 2: Prácticas de bienestar desde el Mindfulness
CONTENIDOS PRINCIPALES:
- Prácticas de atención plena: formales y no formales.
- Mindfulness en movimiento.
TEMA 3: Bienestar socioemocional en la comunidad educativa
CONTENIDOS PRINCIPALES:
- Mindfulness relacional.
- Eje de las relaciones armoniosas: La compasión.
¿Cómo lo vas a lograr?
Vivenciando una metodología activo participativa en que los conocimientos se construyen a partir de la experimentación de diferentes estrategias de aprendizaje, siendo la comprensión, el diálogo, la reflexión pedagógica, el trabajo colaborativo y la sistematización de lo vivido parte esencial del proceso.
Requisitos de aprobación
Certificación
Se requiere haber tenido un 100% de asistencia, es decir, estar presente durante las 3 horas que se imparte el Workshop.
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