Recupera tu bienestar y revitaliza tu organismo a partir de efectivas prácticas de mindfulness, que te ayudarán a conectar con el momento presente, regular el estrés, favorecer las emociones positivas y mejorar la relación contigo mismo y con quienes te rodean.
Diseñar acciones para fortalecer el bienestar y autocuidado emocional en la comunidad educativa, usando como recurso prácticas de mindfulness.
Vivenciando una metodología activa participativa en que los conocimientos se construyen a partir de la experimentación de diferentes estrategias de aprendizaje, siendo la comprensión, el diálogo, la reflexión pedagógica, el trabajo colaborativo y la sistematización de lo vivido parte esencial del proceso.
Los participantes que hayan cumplido con el 100% de asistencia y obtenido un 60% de logro en las actividades asignadas, recibirán un Certificado de Aprobación extendido por EDUCREA, el que será enviado por correo electrónico al establecimiento educacional en que se desempeñen, o en su defecto, a la dirección del correo indicado por el participante.
Aprenderás prácticas de mindfulness que te ayudarán a mejorar tu bienestar.
Dispondrás de herramientas para fomentar el autocuidado en el contexto educativo.
Practicarás técnicas de atención plena, que fomentan un vínculo bondadoso contigo mismo y con los demás.
Contarás con una mayor capacidad para manejar los desafíos y demandas del entorno educativo de manera efectiva.